飽ぎねで見ろじゃエブリデー
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走った!3
こんばんわ。



このところ腰の調子が悪くて、なかなか走れていません。


ボクは走らないと簡単に一日で1キロ増えてしまいます。

2日走っていないので簡単に2キロ太ってしまいました。



普通は7,000kcalをオーバーしないと理論上は一キロ増えないんでしょうけど、ボクの場合は違います。

ボクは今の基礎代謝が1,650kcalなのですが、一日2,000kcalを摂取しただけで1キロ増えます。

余剰カロリーは350なのですが。。。

基礎代謝も筋肉量もくそもあったもんじゃねえなこりゃ


走り続けないと太り続ける体だということを身に染みて感じました。



そんで、今日は腰の調子が少し戻ったので8キロ走りました。

タイムもまずまず。


1週間で2キロ減らすべく、今週は腰が砕けても走りたい
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